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総合整体院カワカミ・・・寝屋川・萱島・健康相談室・・健康の基本は足元から・・

 総合整体院カワカミのニュース

総合整体院カワカミ・・・寝屋川・萱島・健康相談室・・健康の基本は足元から・・
こんにちは。
総合整体院カワカミの川上です。


今回は反り腰の方とか普段から立ち仕事で腰が痛い方などに簡単にできる予防法を紹介致します。

普段は腰が痛い時に腰に手をあてて後ろに反ったりすると思いますが、それは逆効果です。


本来はおしりの上の方(腰から少し下)に両手を当てて、下に下ろしながら前に押して下さい。


押し切った状態で5秒キープ、これを3回おこなって下さい。

この動作を1セットとして腰がだるいとか痛いときに行なうといいと思います。

動画で紹介しておりますので青い文字の YOU TUBE をご覧下さい。


youtube  ←ここをクリック


総合整体院カワカミ

寝屋川市御幸東町37-18

電話 072-826-5501

携帯 090-8197-0129

営業時間 平日9:30~21:00/日祝も営業

予約受付時間 9:00~19:00(予約優先)

定休日 水曜日

無料相談室:第4水曜日(要予約)

過去のワンポイントアドバイスをご覧になりたい方はこちらまで ↓


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