こんにちは

ファスティングマイスター学院　　大阪・寝屋川支部長

エキスパートファスティングマイスターの板倉和子です。

今日はファスティングについて・・・

ファスティングってご存知ですか？

日本語に直すと「断食」のことです。

断食って聞くと・・・食べれないなんてぇ～無理～～

って思いがちですが・・・

私もファスティングの勉強をするまではそう思っていました。

しかし・・・実は・・違うんです

栄養を取りながらカラダの中を大掃除するんですよ

体内に溜まってしまった老廃物や毒素が自然に排泄されて本来の解毒力や免疫力が復活

すると、頭もカラダもスッキリして五感が敏感になり「脳力」もアップ

心まで前向きになって新しい毎日が始まります。

ファスティングで腸を休ませて体内を解毒＆浄化する

食べたものは消化して、栄養素として吸収してくれるのが腸です

食べれば食べるほど腸はどんどん忙しくなります。

しかしこうして腸でエネルギーを使いすぎると吸収した栄養素を有効利用したり
不要な脂肪を燃やすといった代謝の為のエネルギーが不足してしまい、解毒や排泄には
パワーを発揮できなくなります。

ファスティングによって腸に休息を与えると、代謝にエネルギーをたっぷり使えるので、
カラダ本来の働きを取り戻すリセット効果や不要物が排出されるデトックス効果が期待できます。

と言うことです

この続きは次回・・・

ファスティングの仕方についてお話させて頂きまーす

ファスティングに興味ある～～
って言う方は・・・
次回も読んで下さいネ

総合整体院カワカミのエキスパートファスティングマイスター
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　板倉和子でした


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