老けない食べ方・・・総合整体院カワカミ・寝屋川・萱島・守口・門真・健康の基本は足元から・・・
総合整体院カワカミ
こんにちは
ファスティングマイスター学院
大阪・寝屋川支部長の板倉和子です。
今回は脳に効く食べ方~
油の種類を選んで脳を若返らせる!!
摂るべき油
それは・・・
オメガ3!!
☆亜麻仁油・・・理想的なオメガ3の摂取原
亜麻仁油には一般的な植物油の6倍近いオメガ3脂肪酸が含まれています。
☆えごま油・・・植物油の中で亜麻仁油の次におすすめするのがえごま油です。
小型の青魚・・・いわし・さば・にしんといった青魚に含まれているEPA&DHAは
脳の健康に不可欠。
☆くるみ・・・ナッツの中でも、特にオメガ3が豊富なものがくるみです。
ミネラル・ビタミンも多い優良食品です。
摂ってはいけないのは・・・
トランス脂肪酸!!!!!!
トランス脂肪酸は、液体の植物油を固形の油脂に加工する際に水素添加することで発生する
不自然な物質。加工食品などに多く含まれ、カラダに様々な不利益をもたらします。
オメガ6もコーン油・大豆油・グレープシードオイルなどに含まれています。
摂りすぎに注意!!!
ファスティング・ダイエット・デトックスに興味のある方・・・
一緒に勉強しませんか~
毎週、土曜日・日曜日 PM1:00~PM4:00
ファスティング・
ダイエット・
デトックスに興味のある方
個別にご相談をお受け致します。
約1時間 1000円
090-9863-9820にてご予約の上ご来院下さいませ
毎月第4日曜日 PM1:00~PM2:30
限定5名様
ワンコイン (500円)
ファスティング・
食の大切さ・
腸内環境について皆さんと一緒に
勉強していきたいと思ってます。
090-9863-9820にてご予約の上ご来院下さいませ
総合整体院カワカミ
寝屋川市御幸東町37-18
電話 072-826-5501
携帯 090-8197-0129
営業時間 平日9:30~21:00/日祝も営業
予約受付時間 9:00~19:00(予約優先)
定休日 水曜日
過去のワンポイントアドバイスをご覧になりたい方はこちらまで ↓
総合整体院カワカミ facebook
こちらの掲載もご覧ください↓
ヘルモア
エキテン
ファスティングマイスター学院 動画
エキスパートファスティングマイスター板倉和子
- 13:00〜20:00
詳細
- 日曜日 09:30~20:00
- 月曜日 13:00~20:00
- 火曜日 13:00~20:00
- 水曜日 定休日
- 木曜日 13:00~20:00
- 金曜日 13:00~20:00
- 土曜日 09:30~20:00
予約優先
月曜~金曜 受付時間12:00~19:00
土曜・日曜・祝 受付時間9:00~19:00
基本情報
名称 | 総合整体院カワカミ |
---|
フリガナ | ソウゴウセイタイインカワカミ |
---|
住所 | 572-0055 寝屋川市御幸東町37-18 |
---|
アクセス | 京阪本線萱島駅西口より徒歩8分 |
---|
電話番号 | 072-826-5501 |
---|
営業時間 | - 日曜日
- 09:30~20:00
- 月曜日
- 13:00~20:00
- 火曜日
- 13:00~20:00
- 水曜日
- 定休日
- 木曜日
- 13:00~20:00
- 金曜日
- 13:00~20:00
- 土曜日
- 09:30~20:00
予約優先
月曜~金曜 受付時間12:00~19:00
土曜・日曜・祝 受付時間9:00~19:00
|
---|
駐車場 | あり(2台) |
---|
関連ページ | Facebook エキテン ヘルモア
|
---|
こだわり | |
---|