こんにちは

ファスティングマイスター学院

大阪・寝屋川支部

総合整体院カワカミの

エキスパートファスティングマイスターの板倉和子です。

先週に続き生活習慣病の原因の・・・

メタボリックシンドローム＆ロコモティブシンドロームについて


生活習慣病は年齢にかかわらず肥満から始まることがほとんどです。

肥満とはカラダに脂肪が過剰に蓄積された状態で、体重の多い・少ないだけでなく、

体脂肪の量が問題になります。

肥満の種類には脂肪を蓄える場所によって内臓脂肪型肥満・皮下脂肪型肥満

の２種類があります。

生活習慣病につながりやすいのは、内臓に脂肪が蓄積された内臓脂肪型肥満です。

見た目や体重からは肥満だとわからないケースもあることから、隠れ肥満とも呼ばれています。

内臓脂肪型肥満に加えて、高血圧・脂肪異常・高血糖のうち２つ

以上を合併した状態をメタボリックシンドロームといいます。

メタボリックシンドロームにならないためにも自分が食べている物・・・

食生活についても良く知る必要があると思います。


そしてロコモティブシンドロームってご存知ですか？

毎日の生活と加齢により関節・骨・筋肉などの運動器の働きが衰えてきて、

介護が必要となり寝たきりになるかもしれません。

その介護リストが高いことをロコモティブシンドローム（運動器症候群）といいます。

予防法としては・・・

バランスのとれた食事
肥満の改善
カラダを冷やさない
同じ姿勢を長時間しない

などなど・・・・・

いつも川上先生がおっしゃっているように

毎日のウォーキングストレッチカワカミ体操

ってすごく大事ってことですよね

私も６年前から毎朝、川上先生とウォーキングをしております。

そして寝る前のカワカミ体操も行っております。

私のキャッチフレーズでもある

整体とファスティングのコラボレーション

姿勢美人・・・体内美人

カラダの中から元気・・・カラダの外からも元気

イコール・・・

メタボリックシンドローム＆ロコモティブシンドロームにはならない！！

これってすごーく大切なことですよね！！

たった一度の人生！！寝たきりで過ごすのって嫌ですよね！！

寝込むということは家族にも迷惑かけるし、自分自身も介護されるって辛いことですよね

そうならない為にも普段の食生活・・運動をきちんとしていきたいと思いませんか～


みなさ～ん

９月５（水）９月１９（水）

ＡＭ１０：００～ＰＭ４：００(要予約）ワンコイン（５００円）


毎回・・ご好評を頂いております｢ロコモ予防ストレッチ教室」

を開催いたします。

川上先生のすごーく楽しいお話（親父ギャグ？？笑）もいっぱーい聞けますよぉ～～

これから先、自分の衰えに不安があり、でも何をしたらいいのか分からない方
今現在、医療機関に通院しているがなかなか結果が出ない方
自分のカラダで気になるところがある方

などなど・・・川上先生にご相談に来ませんかぁ～～

1回60分から９０分を予定しております。

お友達をお誘いの上、ご来院下さいませ（お一人様でも大歓迎です）

ご希望のお時間をお電話にてご予約下さいませ！！


私くしもお待ちしておりますので、ファスティングにご興味のある方も
是非・是非・・・ご来院下さいませ～～





健康の基本は足元から・・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。



総合整体院カワカミ

寝屋川市御幸東町３７－１８

電話　０７２－８２６－５５０１

携帯　０９０－８１９７－０１２９

営業時間　平日９：３０～２１：００/日祝も営業

予約受付時間　９：００～１９：００（予約優先）

定休日　水曜日



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