筋力低下⑪肩甲下筋・・・総合整体院カワカミ・寝屋川・萱島・守口・門真・健康の基本は足元から・寝屋川ロコモ予防
総合整体院カワカミ
こんにちは
ファスティングマイスター学院
大阪・寝屋川支部
総合整体院カワカミの
エキスパートファスティングマイスターの板倉和子です。
筋力低下は老化現象の第一歩!!
あなたはもうロコモ予備!!
今回は肩甲下筋です。
肩の前方から脇の下を意識して下さい。
コーナーに立ち、肩の高さを越えないように
肘を横に上げて壁に固定し、
同じ側の足を一歩前に出すようにして
30秒この姿勢をキープする、これを左右一回づづ行う(写真上)
次は脇を伸ばしましょう。
右の脇の時は右足をクロスさせ、
写真のように左側に倒して、左腕は後ろに回しておきます。
左脇の時は逆にして下さい(写真下)
みなさーん
12月12(水)
AM10:00~PM4:00(要予約)ワンコイン(500円)
毎回・・ご好評を頂いております
「ロコモ予防相談室」を開催いたします。
川上先生のすごーく楽しいお話(親父ギャグ??笑)もいっぱーい聞けますよぉ~~
これから先、自分の衰えに不安があり、でも何をしたらいいのか分からない方
今現在、医療機関に通院しているがなかなか結果が出ない方
自分のカラダで気になるところがある方
などなど・・・川上先生にご相談に来ませんかぁ~~
1回約60分を予定しております。
お友達をお誘いの上、ご来院下さいませ(お一人様でも大歓迎です)
ご希望のお時間をお電話にてご予約下さいませ!!
私くしもお待ちしておりますので、ファスティングにご興味のある方も
是非・是非・・・ご来院下さいませ~~
健康の基本は足元から・・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。
総合整体院カワカミ
寝屋川市御幸東町37-18
電話 072-826-5501
携帯 090-8197-0129
営業時間 平日9:30~21:00/日祝も営業
予約受付時間 9:00~19:00(予約優先)
定休日 水曜日
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予約優先
月曜~金曜 受付時間12:00~19:00
土曜・日曜・祝 受付時間9:00~19:00
基本情報
名称 | 総合整体院カワカミ |
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フリガナ | ソウゴウセイタイインカワカミ |
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住所 | 572-0055 寝屋川市御幸東町37-18 |
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アクセス | 京阪本線萱島駅西口より徒歩8分 |
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電話番号 | 072-826-5501 |
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営業時間 | - 日曜日
- 09:30~20:00
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予約優先
月曜~金曜 受付時間12:00~19:00
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駐車場 | あり(2台) |
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