こんにちは

ファスティングマイスター学院

大阪・寝屋川支部

総合整体院カワカミの

エキスパートファスティングマイスターの板倉和子です。

先日、お友達から写メールが送られてきました（膝の写真）

ご本人さんは0脚の心配をされていましたが、川上先生が見たところ

0脚もですが、下肢静脈瘤を見つけてまずは血管外科に行くようにお勧めしました。

私の周りにも下肢静脈瘤に悩まれている方が多いです。

皆さんは大丈夫ですか？？

特に立ち仕事をされている方はご注意下さい！！


簡単ないつでもできるストレッチを紹介いたします。(ほんの一部ですが・・・）

写真のように・・・

①足を肩幅に開き背筋を伸ばしましょう。

②両手で机や安定したものをつかみましょう。

③ゆっくりと両足でつま先立ちをしましょう。

姿勢を整えて上げ下げして下さい。（10回）

簡単にいつでもできますので一度試して下さいね！！
下肢静脈瘤ではない方でも毎日のストレッチに加えてやってみて下さいませ～

私も仕事中・・やってますよ

もっともっと詳しくストレッチをお知りになりたい方はご予約の上、
ご来院下さいませ！！

今月もご好評を頂いておりますロコモ予防相談室を開催させて頂いております

次回は・・・・・１９（水）

ＡＭ１０：００～ＰＭ４：００（要予約）

3月より膝痛・０脚改善に導く為の専門コースを各週の水曜日のロコモ予防の時間帯に

予約制でお受けすることになりました。

今までの膝痛のファイルをバージョンアップして０脚改善のストレッチをプラスしました。

今までは私（川上）がモデルでしたが、今回は板倉をモデルにして製作いたしました。

見やすく出来上がりました

膝痛・０脚改善コースを予約された方は施術料は４０００円です。

ファイルはサービスです。

ファイルだけの方は５００円でお分けします。


ご希望の方にはストレッチも行ないますので動きやしい服装で

お越し下さいませ。（１０００円）

お電話でご予約の上、ご来院下さいませ！！


それと・・・

今月よりファスティング相談室も開催させて頂きます

ファスティング・ダイエット・デトックスなどなど・・・

先日、ファスティングに挑戦してみたいとお客様からご要望がありました。

初めてのファスティングなので慎重に進めていきたいと思っております。

皆さんもファスティングに挑戦して大人のダイエットをしてみませんかぁ～

整体とファスティングでカラダの中から元気！！カラダの外からも元気！！

になりませんか～


ご興味のある方は、個別にご相談をお受け致します

約1時間・・（１０００円）

お電話にてご予約の上・・・ご来院下さいませ


健康の基本は足元から・・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。



総合整体院カワカミ

寝屋川市御幸東町３７－１８

電話　０７２－８２６－５５０１

携帯　０９０－８１９７－０１２９

営業時間　平日９：３０～２１：００/日祝も営業

予約受付時間　９：００～１９：００（予約優先）

定休日　水曜日



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