１月２１日に開催したワークショップ動画ご覧ください！

・子供の体操教室　ゆうき先生
★体幹を体操で体験
体幹を鍛えると運動能力の向上だけでなく、正しい姿勢による脳の活性化で集中力UPにつながります。

・季節のアロマヨガ　ミカ先生
アロマの香りに包まれながらヨガをします。
心も落ち着き癒されリラックスできますよ。

・パレトン スタンディングフロー　イアキ先生
バレエの動作を取り入れたエクササイズです。
ストレッチ・持久力・筋トレを一気にできます。
お子様参加OK！4

・ストレス筋セルフケアレッスン・マットピラティス
Hawo'li　みほ先生 &Plates studio aim Yuki
美容や健康についておしゃべりしながらお顔が軽くなるセルフケアをお伝えします。
その後おうちでできるメリハリボディピラティスしますよ。

・整理収納アドバイザー こはる先生
★あなたの暮らしのイラっと1つ100円で解決！
2024年こそ心地よいお部屋でごきげんな毎日を実現しませんか？