こんにちは

ファスティングマイスター学院

大阪・寝屋川支部

総合整体院カワカミの

エキスパートファスティングマイスターの板倉和子です。

今回は日々の姿勢から慢性化しやすい猫背について・・・

姿勢の悪さで、まず思い当たるのが猫背ではないでしょうか。

多くの場合は日々の姿勢が影響しています。

座り仕事で１日中パソコンに向っている人、スマホを手放せない人、前かがみになっての作業が

多い人、足を組んだり、横座りしたりする癖のある人など。

誰でもひとつやふたつは、思い当たるふしがあるでしょう。

猫背を直すには、正しい頭の位置や背筋の伸ばし方を知って、

カラダを歪ませる生活習慣を遠ざけること。

また、腹筋と背筋を適度に鍛えて、カラダをしっかり支えられるようにすることが大切です。

猫背はこんなに悪影響

☆首・肩・背中・腰の痛みや張り
☆肺が圧迫され呼吸が浅くなる
☆骨盤が後ろに傾き、下腹部を圧迫

当院でも猫背の方はたくさんいらっしゃいます。

猫背予防と改善方のストレッチをFacebookなどでご紹介しております

ので是非、ご覧下さいませ。

ロコモ予防の一環として猫背・五十肩・などの改善方の資料もご用意しております

のでご希望の方は月２回、水曜日　ロコモ予防相談室を開催致しておりますので

よければご予約の上、ご参加下さいませ。

ご希望の方はご連絡頂ければいつでもご相談にのらせて頂きます。


詳しくは当院までご連絡下さいませ。


生きている間・・楽しく・美しく・元気で歩けるカラダ作りの
お手伝いをしている・・・
健康の基本は足元からの・・・カワカミです。

総合整体院カワカミ

寝屋川市御幸東町３７－１８

電話　０７２－８２６－５５０１

携帯　０９０－８１９７－０１２９

営業時間　平日９：３０～２１：００/日祝も営業

予約受付時間　９：００～１９：００（予約優先）

定休日　水曜日



過去のワンポイントアドバイスをご覧になりたい方はこちらまで ↓

総合整体院カワカミ　　facebook

こちらの掲載もご覧ください↓

ヘルモア

エキテン


ファスティングマイスター学院　　動画