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寝屋川・萱島・ロコモ予防・総合整体院カワカミ!!完全予約制!!他のお客様とは密接になることはございません。

 総合整体院カワカミのニュース

ファスティングマイスター学院

大阪・寝屋川支部

総合整体院カワカミの

エキスパートファスティング

マイスターの板倉和子です。


大阪の新型コロナウイルスの感染者も落ち着いてきましたね。

重症者・病床使用率も下がってきました。

しかし・・・ここで油断は禁物です!!

今月いっぱいで緊急事態宣言が解除されそうですが・・・

気を抜かずに行きましょう~

今日はストレートネックについてのお話です



ストレートネックとは???

首がまっすぐに歪んだ状態を示す言葉です。(病名では有りません)

ストレートネックになる主な原因は・・・不良姿勢(猫背・長時間パソコン作業・スマホ操作)

整形とか病院では首の牽引をしたり電気をあてたりマッサージをしたり鍼灸師による

施術などがあります。

ストレートネックの症状

頭痛がする。

肩がこる。

首が痛い、首が動かない。

上が向きにくい。

めまい、手のしびれがある。

自律神経失調症、うつ。

などがあります。

そこで簡単ですがそこそこ効果があるストレートネックの改善方法の1っを紹介します。

このやり方は自宅で簡単にできるリラックスできる方法です。

ではバスタオルを使った簡単な対処法を載せます。
(この対処方はスポーツの後にも効果があると思います)

まずバスタオルを2枚用意して下さい。

1枚は10cmに丸めて下さい。

もう1枚は5cmに丸めて下さい。

まず10cmの丸を仰向けで寝た状態で写真のように首に当てます。

その時に顎をつき出し後頭部までタオルがあたるようにしましょう。


次は5cmの丸を写真のように腰に当てましょう。

その時に膝は写真のように立てて下さい。

この状態で5分から最大10分までリラックスして行なって下さい。

この状態でリラックスして行なっていると寝てしまうことがあります。

長時間この状態でいると後頭部にタオルが当たっているので頭の痺れがでます。

ご注意下さいませ(タイマーをかけるといいですね)



当院は完全予約制です!!

他のお客様とは密接になることはございません。

お電話にてご予約の上ご来院下さいませ。



我が総合整体院カワカミでは引き続き新型コロナウィルス感染予防として

マスク着用

手洗い・消毒

定期的な換気

を実行しております。


健康の基本は足元から・・・
生きている間・・元気に歩けるカラダ作りのお手伝いをしている
寝屋川ロコモ予防の・・・カワカミです。

総合整体院カワカミ
寝屋川市御幸東町37-18
電話 072-826-5501
携帯 090-8197-0129
営業時間 平日9:30~21:00日祝も営業
予約受付時間 9:00~19:00
(予約優先) 定休日 水曜日

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名称 総合整体院カワカミ
フリガナ ソウゴウセイタイインカワカミ
住所 572-0055  寝屋川市 御幸東町37-18
アクセス 京阪本線萱島駅西口より徒歩8分
電話番号 072-826-5501
営業時間 9:30~21:00 予約優先(予約受付9:30~19:00)
定休日 水曜
駐車場 あり(2台)
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